連日蒸し暑い日が続いており、熱中症で搬送される方もいます。
暑さに慣れるのも必要ですが、適切な水分・塩分摂取と冷房の使用を心がけるようにしてください。温度が低くても湿度が高いと熱中症リスクは高くなります。

また、体力づくりも熱中症対策に有効です。
ウォーキングやストレッチ、片足立ちなど自分の体力に合わせた無理のない運動を日常生活に取り入れましょう。