笑いヨガの行い方は、何か面白いことを言ったり面白い動作をしたりせずに、笑う理由なく、誰でも笑うことのできるという、ほかにはない笑いと呼吸を組み合わせたエクササイズです。

まずは何名かのグループで体操として「はっはっは」と笑い始めます。アイコンタクトをとりあったり、子どものような遊び心が働いてすぐに本物の笑いに変わります。

このように「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせことから「笑いヨガ」と名付けられました。笑いヨガを行うことで自然と呼吸が深まり、身体の内側からエネルギーが溢れ、元気になるのを実感できます。

この笑いヨガは、身体が「作り笑い」と「本物」の笑いの区別ができず、どちらも身体的・精神的な効果を得ることができるという、科学的根拠に基づいて作られています。