本日11月8日は【いい歯の日】です。

永久歯は上下合わせて32本（親知らず含）です。自分の歯は何本残っていますか？
8020運動で表彰された人、受賞を目指す人は残った歯の本数には気を配っているかと思いますが、どこの歯が残っているか（噛み合わせ）を意識していますか？
20本歯が残っていたとしても、上下が互い違いに残っている状態ではうまく噛むことができません。噛み合わせが悪くなると、よく使われる歯や歯茎にだけ負担がかかります。噛みやすいほうだけで噛むので体のバランスが崩れ転びやすくなったりもします。
しっかり噛めなくなるので、肉や魚を避けてやわらかめの食事になってしまったり、便秘がちになったりもします。やわらかい食事は常食と比較し、カロリーや栄養素が不足しがちなので、知らないうちに低栄養になっている可能性もあります。
しっかり噛める状態を保ちましょう。

また、歯が20本以上残っている人は転倒リスクや認知症リスクが歯がない人に比べ低くなることが明らかになっています。自分の歯が20本以上あればいうことなしですが、義歯ででも大丈夫です。まずは歯を入れましょう。