転倒を予防するためには筋力アップだけでなく、足のケアや歩きやすい靴選びも大切です。

①足の清潔・健康を心がける
　→水虫、巻き爪、つま先やかかとの変形、外反母趾等の足のトラブルが、転倒の
　　原因となることがあります。

②自分の足に合った靴を履く
　→歩きやすく着脱しやすい、安定のよい靴を選びましょう。

③からだを支える道具を活用する
　→転倒の不安があるときは、杖を使いましょう。

　お盆でお墓参りに行く方も多いと思いますので、転ばないように備えて行動しましょう。